
食事では、納豆や豆腐などで大豆を取ることが多いですが、豆乳だと飲みやすく、より無駄なく吸収されます。 また、大豆単体ではなく、他のビタミン類も多く含まれているので、そいっちはバランスがとても良いですね。 |
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牛乳・小魚が苦手。
きらいな野菜が多い。
お肉やお菓子が大好き。
甘いジュースが大好き。
小食で栄養不足が気になる。

カルシウムは体内に貯まりにくいミネラル分で、摂取してもほとんどが体内に吸収されずに排出されます。 |
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嗜好や食習慣は、幼児期に形成されます。
子供の頃のバランスの良い食事は、
将来の健康づくりにも欠かせません。